Актуальные советы по уходу за кожей и волосами, премудрости современного макияжа, секреты косметики и парфюмерии, модные тенденции в одежде, советы психолога.


Витамины для волос

Витамины для волосВитамины для волос Красота и здоровье волос, конечно же, зависит от нашего питания. Стимулирует рост волос белковая пища - рыбные, мясные блюда, яйца, необходимы растительные белки. Нужно также уделить внимание подпиткой самих волос витаминами.

Витамины группы В для шикарной шевелюры незаменимы. Для наполнения волос энергией, стимуляции их роста нужны В1 и В12. Мы их найдем в муке грубого помола, яйцах, зерновых, мясе, молоке. В2 необходим для блеска волос, здоровья кожи головы. Источники - печень и почки. В9, называемый фолиевой кислотой, контролирует выпадение и раннее поседение волос.

Облысение вызвано нехваткой витамина В6 (семечки, орехи, халва). А у бобовых, коричневого риса и пивных дрожжей можно позаимствовать биотин.

Витамин А, также нужен волосам, но в умеренных дозах. Он содержится в сливочном масле, кисломолочных продуктах, моркови, печени, зелени, арбузе .

Витамин Е, в частности, не допускает образование перхоти (печень, желтки, растительные масла, гречневая и овсяная крупы).

А витамин С - укрепляет сосуды. Нужно кушать, желтые и красные овощи и фрукты, цитрусовые, квашеную капусту.

Необходимо также присутствие полезных микроэлементов и минералов – железа, меди, молибдена, цинка, серы, кремния, необходимых для придания волосам силы и упругости.

Хотите иметь роскошные волосы – избавляйтесь от вредных привычек. А пока вы собираетесь с духом, поддержите свою шевелюру с помощью витаминов В6 и С.

Другие новости по теме:

    Электризуются? Секутся? Спасаем волосы! Электризуются? Секутся? Спасаем волосы! Электризуются? Секутся? Спасаем волосы! Сухой ветер, жесткая вода, палящее солнце и другие неблагоприятные факторы негативно влияют на тонкие волосы, которые превращаются в ломкие, сухие и секущиеся. А от использования плоек, утюжков и фенов...
    Средства для роста волос, шампунь для роста волос Средства для роста волос, шампунь для роста волос Средства для роста волос, шампунь для роста волос Волосы человека начинают свой рост еще, когда он находится в материнском лоне. Процесс продолжается пока человек жив, но, к сожалению, иногда замедляется, тормозится и нарушается под воздействием...
    Хна для волос Хна для волос Хна для волос Хна – порошок из засушенных листьев алканы - издревле известна как замечательное природное средство для укрепления и окраски волос. Наилучшими качествами обладает хна из Ближнего и Среднего востока....
    Как быстро отрастить волосы Как быстро отрастить волосы Как быстро отрастить волосы Решение отрастить волосы после стрижки требует серьезных мер. Начинать нужно с ухода за волосами. Прежде всего, нужен специальный шампунь, подходящий для данной ситуации. Необходимо иметь специальные маски для роста и...
    Бальзамы для волос Бальзамы для волос Бальзамы для волос Шампуни предназначены для снятия с волос жира и загрязнений. Бальзамы же помогают волосам быть гладкими и выглядеть ухоженными. Благодаря веществам, входящим в их состав, волосы защищаются своеобразнойпленочкой....

Комментарии

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *